przed i

jezeli jestes na if. to bierz rano, przed treningiem i po treningu a nawet w trakcie

Przed treningiem węgle złożone takie jak np paka ryzu ,kaszy jeczmiennej,gryczanej,makaron, do tego kawał miesa chudego najlepiej pierś albo ryba ,oliwa z oliwek i duzo warzyw. A po treningu zaraz węgle proste , takiej jak : Carbo,glukoza,miod , wafle ryżowe.

rozumiem ze porcja Cell pumpa to 10 g, a nitro II ?? bo wszedzie pisza inaczej, i czy jest roznica zeby brac nitro przed albo po treningu ?

[...] -Więcej ruchu, biegaj, uprawiaj jakiś sport np: piłka nożna, koszykówka, siatkówka itp... -Nie żryj tyle słodyczy którymi zapewne się opychasz. Z nich musisz zrezygnować obowiązkowo. -Staraj się nie obżerać przed snem i w nocy. Tyle ci wystarczy żeby z czasem pozbyć się zbędnego tłuszczu. Nie stosuj spalaczy i wymyślnych diet bo za mały jesteś.

Gdzie Ty się chowałeś... Umawiasz się na wizytę, przychodzisz płacisz przed w rejestracji/kasie bądź w gabinecie i pytasz/rozmawiasz o czym chcesz. Nie ma to znaczenia czy przychodzisz po Rp, diagnozę, zapytać czy posiedzieć sobie 2 czy 15 minut i tak płacisz.

odnośnie pyt. w tytule to polecam proch, od tygodnia zajadam przed trenem 2łyżeczki i jest dobrze, do tego CWS

rano i przed aero/silowym a jak masz wolne to po poludniu daj

standardowo czyli 2x5g, rano na czczo i przed lub po treningu.

warzywa najtańsze - ogórek, sałata. Na tych bazuję + brokuły. SAMO ZDROWIE mięso - głównie kurczak, też najtańszy jajka, sery wiejskie. węgle - w sumie ich nie jem ale jakąś owsiankę zwykłą rano, ryż przed tren/jabłko też wmieść gdzieś i będzie ok.

dzięki a robic przysiady z hantlami czy ze sztangą lepiej i sztange trzymac przed sobą czy na karku?

W sumie najlepiej na początek na karku, ze sztangą przed sobą są cięższe technicznie i nie ma potrzeby na początku ich robić aczkolwiek można ;-)

wyjdźcie na ulice i poznajcie jakies fajne dziewczyny albo spotkajcie sie ze znajomymi.. Albo poznajcie nowych. Życie wam ucieka przed kompem chłopaki pzdr.

[...] plany treningowe będziesz musiał liczyć się ze stratami w masie, azot w końcu zejdzie, woda wciągnięta dzięki mono też i po co ci taki cykl? Dorzuć jakąś teoretycznie "lepszą" kredkę, np cm3 90 kaps.Treca lub kilka blistrów Krealkalyn Olimpu i stosuj rano po przebudzeniu, nitro zaś stosuj przed treningiem i bezpośrednio po.

to nic nie zmienia! posiłek przed wysiłkiem fizycznym ma sie składac z wegli złożonych i białka ew troche tłuszczy zdr

Za mało danych, żeby stwierdzić ale możesz spróbować intensywniej się rozgrzać przed biegiem i zwrócić uwagę na kolana przy tym, być może masz nieprawidłowe buty, może należy poprawić technikę biegu a może to jakieś zwyrodnienia.

Dawkowanie wygląda następująco: DT: * rano na czczo porcja HP, * przed treningiem porcja NOX'a, * po treningu porcja HP, DNT: * rano na czczo porcja HP, * ewentualnie popołudniu kolejna porcja HP. Efekty zależą w głównej mierze od treningu i diety ale jeżeli te dwa elementy będą dopracowane, to cykl powininien przynieśc zacne efekty...

Witam Nic nie stoi na przeszkodzie byś brał peptamin i gainera w jednym czasie. Nie ma żadnych przeciwwskazań. Oszczędnie raz dziennie przed treningiem (o ile po treningu wypijesz tego gainera). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

O jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa to bierz przed sniadaniem... do tego wstań godzine wczesniej... Albo bierz jak cwiczysz naprawde rano to po treningu i ok 16

bialko jak potrzebujesz uzupelnic diete to trec whey 100 dt napalm przed treningiem a po treningu i w dnt cytocell

[...] te barki na początku to mina. Po zmęczeniu naramiennych wyciskanie sztangi jest marnym pomysłem. Spróbuj wcisnąć barki gdzieś między najszerszym i bicepsem. A na wypadek, gdyby na koniec notorycznie nie chciało Ci się robić brzucha, daj go na początek. Trening brzucha bez obciążeń to niezły sposób na rozruszanie się przed treningiem reszty.